Аэробика
Занятия танцевальной аэробикой в студии танца «Пламя»
Студия танца «Пламя» предлагает занятия аэробикой для всех, кто не привык стоять на одном месте или скучать на классических тренировках. Основной целью является сжигание жировых отложений, развитие гибкости и поддержание тела в тонусе. Аэробика доступна для всех желающих – в этом вы можете убедиться самостоятельно.
Внимание! Занятия по аэробике разработаны как для новичков, так и для подготовленных посетителей.
Что такое аэробика? Она представляет собой комплекс упражнений, который выполняется под энергичную музыку. Она способствует развитию мышц и повышению выносливости, кроме того:
- Увеличивается объем легких, что предоставляет возможность выполнения сложных упражнений;
- Возможность поддержания оптимального веса;
- Появление жизненной энергии и уверенности.
Результаты занятий вы сможете увидеть не только в зеркале, но и почувствовать – они способствуют пребыванию в хорошем настроении.
Профессионализм руководителей
Преподавали студии танцы «Пламя» - профессионалы своего дела, имеющие опыт преподавательской работы, ориентированные на сотрудничество с клиентами, вне зависимости от их возраста и уровня подготовки. Они предупреждают о противопоказаниях к занятиям аэробикой, которые важно учитывать:
- Болезни сердечнососудистой системы;
- Заболевания позвоночного столба;
- Астма;
- Варикоз;
- Повышенное артериальное давление и т.д.
Что интересует посетителей?
Более того, преподаватели студии танцев дают ответы на наиболее распространенные вопросы:
- Сколько раз в неделю требуется заниматься аэробикой? Определяется формой клиента и результатом, который стремится получить клиент. Если целью является достижение хорошего самочувствия и похудение, то оптимальным вариантом будет от 3 до 5 занятий в течение 7 дней.
- Что эффективнее – групповые или индивидуальные занятия? Большей эффективностью отличаются коллективные занятия, поскольку имеется возможность учиться на примере других, замечать ошибки или недочеты в движениях.
- Что включает в себя стандартная аэробика в Туле? Она строится на упражнениях в течение часа, способствующих повышению пульса и потере лишних килограммов.
Студия танца «Пламя» - это сочетание ярких тренировок, профессионализма руководителей и доступности!
